खेलकुदका लागि संगीत: कहिले आवश्यक छ, र कहिले यो बाटोमा आउँछ?

पुरातन समयमा पनि, वैज्ञानिकहरू र दार्शनिकहरूले कसरी संगीत र व्यक्तिगत नोटहरूले मानव अवस्थालाई असर गर्छ भनेर चासो राखेका थिए। तिनीहरूका कामहरू भन्छन्: सुमधुर आवाजले आराम गर्न सक्छ, मानसिक रोगहरू निको पार्न सक्छ र केही रोगहरू पनि निको पार्न सक्छ।

कुनै समय खेलकुद प्रतियोगितासँगै सङ्गीतकारहरूको प्रदर्शन पनि हुन्थ्यो। पुरातन समयमा र अहिले दुवै खेललाई उच्च सम्मानमा राखिएको छ। हामी यस बारे कुरा गर्छौं वा खेलकुदका लागि संगीत आवश्यक छ? यदि यो ट्युनिङको लागि हो भने, यो निश्चित रूपमा आवश्यक छ, किनकि यसले व्यक्तिलाई तयार हुन मद्दत गर्दछ र जित्ने इच्छा जगाउँछ। तर प्रशिक्षण र प्रदर्शन को लागी?

खेलकुदमा संगीत कहिले आवश्यक हुन्छ?

यस तथ्यको साथ सुरू गरौं कि केहि खेलहरू केवल "संगीत" हुन्। आफैलाई न्याय गर्नुहोस्: संगीत बिना, फिगर स्केटरहरू वा रिबनका साथ जिमनास्टहरू द्वारा प्रदर्शनहरू अब कल्पनायोग्य छैनन्। यो एउटा कुरा हो! ठीक छ, मानौं कि फिटनेस र एरोबिक्स कक्षाहरू पनि संगीतमा राखिन्छन् - यो अझै पनि ठूलो खपतको उत्पादन हो र तपाईं केवल मीठो "संगीत र्यापर" बिना गर्न सक्नुहुन्न। वा हक्की वा फुटबल खेल अघि गान बजाउनु जस्तै पवित्र कुरा हो।

खेलकुदमा संगीत कहिले अनुपयुक्त हुन्छ?

विशेष प्रशिक्षण पूर्णतया फरक कुरा हो - उदाहरणका लागि, समान प्रकाश र भारोत्तोलन। कुनै पनि सहरको पार्कमा तपाईले प्राय: निम्न चित्र देख्न सक्नुहुन्छ: खेलकुद पोशाकमा एउटी केटी दौडिरहेको छ, कानमा हेडफोन छ, उसले आफ्नो ओठ हलाउँछ र गीत गाउँछ।

सज्जनहरू! यो सहि होइन! दौडिरहेको बेला, तपाईं कुरा गर्न सक्नुहुन्न, तपाईं संगीतको लयबाट विचलित हुन सक्नुहुन्न, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई पूर्ण रूपमा समर्पित गर्न आवश्यक छ, उचित सास फेर्ने निगरानी गर्नुहोस्। र हेडफोन लगाएर दौडनु सुरक्षित छैन - तपाईंले आफ्नो वरपरको अवस्थालाई नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ, र बिहानको समयमा प्रायः कम-ग्रेड टबरको लयले आफ्नो दिमाग भर्नु हुँदैन, चाहे जतिसुकै ऊर्जावान देखिन सक्छ। त्यसोभए, साथीहरू, कडा रूपमा यो: बिहानको दौडको समयमा - कुनै हेडफोनहरू छैनन्!

त्यसैले, संगीत महान छ! केही तर्क गर्छन् कि यो शामक र टोनिकहरू प्रतिस्थापन गर्न एकदम सक्षम छ। तर... यस्तो हुन्छ कि तालिमको क्रममा संगीतले अनावश्यक मात्र होइन, रिस उठाउन र हस्तक्षेप गर्न पनि सक्छ। यो कहिले हुन्छ? सामान्यतया जब तपाइँ आन्तरिक संवेदनाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ, अभ्यास प्रविधि वा गणना अभ्यास प्रदर्शन गर्नुहोस्।

तसर्थ, अभ्यासको गति र उर्जालाई ध्यानमा राखेर विशेष रूपमा चयन गरिएको खेलकुदका लागि सङ्गीत पनि व्यायाम गर्ने व्यक्तिको लागि मात्र कोलाहल हुन सक्ने जोखिम हुन्छ। संगीतको ठाउँ कन्सर्ट हलमा छ।

वैसे, खेलकुदको विषयवस्तुमा समर्पित कार्यहरू पनि शास्त्रीय संगीतका रचनाकारहरूले सिर्जना गरेका थिए। यो चाखलाग्दो छ कि फ्रान्सेली संगीतकार एरिक Satie को प्रसिद्ध जिमनोपेडीज, अचम्मको सुन्दर र चिल्लो, खेलकुदको लागि संगीतको रूपमा ठीक रूपमा सिर्जना गरिएको थियो: तिनीहरू "जिम्नास्टिक प्लास्टिक ब्याले" को एक प्रकारको साथमा हुनुपर्छ। अहिले नै यो संगीत सुन्न निश्चित हुनुहोस्:

E. Satie जिमनोपेडिया नम्बर 1