भाँचिएको आवाज कसरी पुनर्स्थापित गर्ने
दुर्भाग्यवश, प्रत्येक गायकले ढिलो वा पछि आवाज गुमाउने अनुभव गर्दछ। प्रायः, भाँचिएको आवाजको कारण गहन स्वर प्रशिक्षण होइन, तर चिच्याउने, विशेष गरी बलियो क्रोध वा जुनूनको अवस्थामा। चिसोको समयमा जस्तो भाँचिएको आवाज हराउँदैन, तर रोएको तुरुन्तै वा यसको समयमा पनि। यो तुरुन्तै कर्कश हुन्छ र त्यसपछि पूरै गायब हुन्छ। गायक पीडामा परेको बेला मात्र कानाफूसीमा बोल्न सक्छ। यहाँ तपाईंले आफ्नो आवाज गुमाए पछि तुरुन्तै लिन आवश्यक उपायहरू छन्।
आवाज आघातका खतरनाक परिणामहरूबाट बच्नको लागि, तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा भनेको तपाईंले कर्कश र अचानक कर्कश महसुस हुने बित्तिकै यसलाई लिनु हो।
- पहिलो मिनेटमा, तपाईं इशाराहरू मात्र व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ, किनभने, ligaments को क्षति को डिग्री मा निर्भर गर्दछ, रक्तस्राव हुन सक्छ। यो हुनबाट रोक्नको लागि, तपाईंले शट अप गर्न आवश्यक छ र पहिलो दुई घण्टाको लागि बोल्नु हुँदैन। विशेष गरी यदि यो बोल्न दुख्छ वा तपाईंको आवाज कमजोर र कर्कश भएको छ।
- यसले प्रारम्भिक रूपमा अप्रिय संवेदनालाई नरम पार्छ र तपाईंलाई स्वरयंत्रको मांसपेशिहरु आराम गर्न अनुमति दिन्छ। गर्मीमा पनि गर्दन सधैं न्यानो राख्नुपर्छ। यदि तपाईंले आफ्नो आवाज गुमाउनुभयो भने, तपाईंले घाँटीको क्षेत्रलाई नरम स्कार्फ वा प्राकृतिक कपडाले बेर्नु पर्छ।
- यदि तपाईंको शहरमा फोनियाट्रिस्ट छैन भने, एक साधारण ओटोलरीङ्गोलोजिस्टले पनि सहायता प्रदान गर्न सक्छ। एक विशेष ऐना प्रयोग गरेर, उसले तपाइँको लिगामेन्टहरू जाँच गर्नेछ र तपाइँलाई घावको क्षेत्र र चोटको प्रकृतिमा निर्भर गर्दै, एक विशेष अवस्थामा के गर्न आवश्यक छ भनेर बताउनेछ। यो हुन्छ कि ligaments को क्षति मामूली हुन सक्छ र तिनीहरू छिट्टै रिकभर हुन्छन्। तर कतिपय अवस्थामा, तपाईंको आवाज पूर्ण रूपमा स्थायी रूपमा हराउन सक्छ, त्यसैले जति चाँडो डाक्टरले तपाईंको लागि उपचार सुझाव दिन्छ, त्यति नै चाँडो तपाईंको आवाज निको हुन्छ र चोटपटकको अपरिवर्तनीय परिणामहरू हुने सम्भावना कम हुन्छ। तर यदि यो सम्भव छैन भने, यस समयमा तपाईले मानसिक गायन पनि रोक्न आवश्यक छ, किनकि यसले लिगामेन्टलाई तनाव दिन्छ र चोटको नतिजाको उपचारमा ढिलाइ गर्न सक्छ।
- दूधको साथ चिया, कोठाको तापमानमा महको साथ हर्बल डेकोक्शनले तनाव कम गर्न र चोटको प्रभावलाई कम गर्न मद्दत गर्नेछ। तर कुनै पनि विशेषज्ञ र उनको व्यावसायिक परीक्षा द्वारा उपचार प्रतिस्थापन गर्न सक्दैन। त्यसकारण, तपाईंले आत्म-औषधि गर्नु हुँदैन: योग्य मद्दत बिना, तपाईंको आवाज पुनर्स्थापित हुन सक्दैन।
यदि तपाइँ एक गायन वा समूहमा गाउनुहुन्छ भने, केवल माइक्रोफोनलाई छेउमा सार्नुहोस् र दर्शकहरूलाई मुस्कुराउनुहोस्। रेडियो अपरेटरहरू वा ध्वनि विशेषज्ञहरूले यो इशारा बुझ्छन् र निम्न नम्बरहरू ध्वनि ट्र्याकसँग बजाउन सक्छन्। यसैले ठूला स्टेजमा धेरै कलाकारहरूले उनीहरूको आवाजको रेकर्डिङमा गाउँछन्, ताकि थकान, कर्कश वा टुटेको आवाजले उनीहरूलाई पैसा तिरेको प्रदर्शन रद्द गर्न बाध्य नगर्नुहोस्।
तसर्थ, यदि तपाइँ तपाइँको आवाज रेकर्ड नगरीकन गाउनुहुन्छ भने, तपाइँको लागि अग्रिम ध्वनि विशेषज्ञलाई रेकर्डिङहरू उपलब्ध गराउनु राम्रो हुन्छ, ताकि तपाइँको प्रदर्शनको क्रममा तपाइँको आवाज टुटेको जस्तो चरम अवस्थामा, तपाइँ कन्सर्ट जारी राख्न र बस सार्न सक्नुहुन्छ। स्टेजमा, गाउने नाटक गर्दै।
कहिलेकाहीँ कन्सर्ट आयोजकहरूले कार्यहरू रद्द गर्न सक्छन् र अन्य कलाकारहरूलाई स्टेज लिन अनुमति दिन सक्छन्। ओपेरा हाउसहरूमा, यो दोहोरो भागहरू सिक्ने प्रचलन छ, ताकि यदि तपाईंले अर्को कार्यमा आफ्नो आवाज गुमाउनुभयो भने, एक अन्डरस्टडीलाई स्टेजमा रिलीज गर्न सकिन्छ। तर यस्तो अवसर मात्र व्यावसायिक ओपेरा समूहहरूमा अवस्थित छ, र साधारण कलाकारहरूले अभिनेताको लागि पूर्ण प्रतिस्थापनमा भरोसा गर्न सक्दैनन्। ओपेरामा, एक अन्डरस्टडीले बेवास्ता गरेर स्टेजमा लुक्न सक्छ र तपाईंको पछि काम जारी राख्न सक्छ।
यदि तपाइँ एक गायन वा समूहमा तपाइँको आवाज हराउनुहुन्छ भने, तपाइँ केवल तपाइँको मुख खोल्न र आफैलाई शब्दहरू भन्न आवश्यक छ। यसले तपाईंलाई अप्ठ्यारोबाट बच्न र पर्दा बन्द नभएसम्म सम्मानका साथ समात्न मद्दत गर्नेछ। जब तिनीहरूले यसलाई जारी गर्छन्, तपाईं टोली छोडेर घर जान सक्नुहुन्छ। सामान्यतया कोइरसँग ब्याकअप एकल कलाकारहरू हुन्छन् जसले तपाईंलाई समूहमा प्रतिस्थापन गर्न सक्छन्, वा आयोजकहरूले मात्र एकल नम्बरहरू हटाउनेछन्।
सबैभन्दा पहिले, तपाईले सकेसम्म मौन बस्नु पर्छ र डाक्टरले तपाइँको लागि सिफारिस गरेको औषधिहरू लिन आवश्यक छ। पुन: प्राप्तिको क्रममा साधारण कुराकानीहरू पनि इशाराहरू वा छोटो शब्दहरूमा तयार गरिएका जवाफहरूद्वारा प्रतिस्थापन गर्नुपर्नेछ। भाँचिएको आवाजको उपचारको लागि एक राम्रो उपाय ड्रग फालिमिन्ट हो। यसको सूत्रले तपाईंलाई भोकल कर्डहरूको लोच छिटो पुनर्स्थापित गर्न र काममा फर्कन अनुमति दिन्छ। तर टुटेको आवाज कसरी पुनर्स्थापित गर्ने भन्ने बारे आधारभूत सिफारिसहरू मात्र डाक्टरले दिन सक्छन्। त्यसकारण, तपाईंले पहिले उहाँको सल्लाह अनुसार गर्न आवश्यक छ।
उपचारको क्रममा, भोकल कक्षाहरू रद्द गरिएका छन्, चोटको डिग्रीमा निर्भर गर्दछ। प्राय: यो अवधि 2 हप्ता हो। उपचारको अवधिमा, तपाईलाई सकेसम्म मौन रहन आवश्यक छ, आफैलाई पनि गाउने प्रयास नगर्नुहोस्, किनभने यस समयमा घाइते लिगामेन्टहरू कम्पन र एकअर्काको विरुद्धमा रगड्न थाल्छन्। यसले रिकभरी अवधि ढिलाइ हुन सक्छ।
भोकल कर्ड को लोच को पुनर्स्थापना को लागी एक सहायक उपाय मह संग दूध छ। फोम बिना स्टोरमा किनेको दूध लिनु राम्रो हुन्छ, यसलाई कोठाको तापक्रममा तताउनुहोस्, यसमा एक चम्चा तरल मह थप्नुहोस्, हलचल गर्नुहोस् र ठूला चुस्कीहरूमा बिस्तारै पिउनुहोस्। केही अवस्थामा, यो उपायले केही दिनमा तपाईंको आवाज पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ। यदि चोट सानो छ भने तुरुन्तै भाँचिएको आवाज पुनर्स्थापित गर्ने अर्को तरिका यहाँ छ। तपाईंले सौंफको बीउ लिनु पर्छ, तिनीहरूलाई चिया जस्तै पकाउनु पर्छ, र ठूला चुस्कीमा दूध संग पिउनु पर्छ। इन्फ्युजन तातो हुनु हुँदैन, तर धेरै तातो हुनु पर्छ ताकि यो पिउन सजिलो छ। एनिसको बीउमा अद्वितीय गुणहरू छन्, र तिनीहरू हिप्पोक्रेट्सको समयमा आवाजलाई पुन: स्थापित गर्न प्रयोग गरिन्थ्यो।
तर यदि तपाईंले आफ्नो आवाज पुनर्स्थापना गर्नुभएको छ भने, तपाईंले के भएको कारणको विश्लेषण गर्न आवश्यक छ र स्थिति दोहोर्याउनबाट बच्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंले यस समयमा तीव्र व्यायाम सुरु गर्नुहुँदैन, किनकि चोट पछि एक महिना भित्र आवाज पूर्ण रूपमा पुनर्स्थापित हुन्छ।
केही सरल चरणहरूले तपाईंलाई भविष्यमा आवाज चोटहरूबाट बच्न अनुमति दिनेछ। यहाँ केहि नियमहरू छन् कसरी आफ्नो आवाज गुमाउनु हुँदैन।
- प्रायजसो, गायकहरूले जटिल कामहरू गाउने क्रममा आफ्नो आवाज गुमाउँछन्, तर दैनिक संघर्षहरूमा, विशेष गरी यदि तिनीहरू गाउने पछि हुन्छन्। त्यसैले पेशागत गायकहरूले उठेको स्वरलाई बेवास्ता गर्दै आफू सही छन् भनी प्रमाणित गर्न सिक्नुपर्छ।
- केही शिक्षकहरू, विद्यार्थीको आवाज बलियो बनाउने प्रयासमा, ध्वनि बलियो बनाउन अभ्यासहरू प्रयोग गर्छन्। यदि तपाइँ कक्षा पछि गाउन गाह्रो र असहज महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको शिक्षक वा तपाइँले रोज्नु भएको संगीत दिशा पनि परिवर्तन गर्ने बारे सोच्नु पर्छ। एक रोगी शिक्षकसँग अध्ययन गर्दा, तपाईलाई थाहा छ कि कसरी जिम्मेवार प्रदर्शनको क्रममा आफ्नो आवाज गुमाउनु हुँदैन, किनकि उसले ध्वनीको नरम आक्रमण प्रयोग गर्दछ र तपाईलाई शान्त सूक्ष्मताहरूमा गाउन सिकाउँछ। याद गर्नुहोस् कि श्वासप्रश्वासको समर्थन बिना डोरीले बनाइएको चर्को, जबरजस्ती आवाज गाउनको लागि हानिकारक छ र यसले आवाजको प्रारम्भिक टुक्रा र आँसु मात्र होइन, तर खतरनाक चोटपटक पनि निम्त्याउन सक्छ।
- चिसो भनेको स्वरमा चोटपटक लाग्ने उत्तेजक हो, विशेष गरी यदि चिसोमा गीत गाउने र मादक पेय पदार्थ पिउने वा आइसक्रिम खाएमा। सामान्यतया गीत गाउनु अघि आइस-कोल्ड पेय पिउन सिफारिस गरिदैन।
https://www.youtube.com/watch?v=T0pjUL3R4vg
